Primavera Madeira

 Primavera Elemento Madeira - Fígado 

22 de setembro, primavera o desabrochar, renascer, florescer, após longo período de inverno, frio. 

 Entre uma estação e outra a canicula, o calor fora de hora para então a mudança de estação. 

Primavera na Medicina Chinesa elemento madeira, o fígado e a vesícula biliar, se manifestam nos olhos, regem os tendões os músculos e os ligamentos. 

Clima o vento, movimento, agitação. 

Cor verde. 

Horário do fígado das 01h as 03hs, vesícula das 23hs a 01h. Emoção raiva, fúria o ódio, irritabilidade; bondade, criatividade. 

O Qi do fígado organiza a energia e mantém o fluxo suave do Qi para manter o equilíbrio de cada órgão. 

Seu desequilíbrio gera problemas como: ginecológicos, tensão pré-menstrual, cólicas menstruais, stress, raiva, mágoa e frustrações, tendinites, dores no ombro, bruxismo, cefaleia, insônia, problemas de visão. 

Sabor é o azedo, ácido. O excesso ou a falta pode atrapalhar a energia do fígado e da vesícula. Por isso é preciso ter equilíbrio. Para proteger e equilibrar podemos comer brotos e folhas verdes pequenas e proteína animal. Tudo com moderação. 

Alimentos como: limão, abacaxi, maxixi, alho poró, salsa, gergelim, vinagre, beterraba, laranja, maracujá, bife de fígado, suco de uva integral.

Além da alimentação, exercícios físicos também ajudam a equilibrar os órgãos e vísceras ou seu hobbie preferido.

O fígado pede movimento como caminhar, Yoga, pilates ou se preferir uma sessão de acupuntura.  

Inverno elemento Água

21/06 início do inverno no hemisfério sul.

Na Medicina chinesa elemento Água, os Rins e a Bexiga.

Os Rins governam a água, o nascer, reproduzir, desenvolver. Armazenam a essência da vida. Rege os ossos, a medula e o cérebro. 

Os rins e a bexiga abrem-se no ouvido, manifestam-se nos ossos, cabelos e unhas. Controlam as vias das água o Jing Ye, e o fogo Ming Men, que mantém o equilíbrio do corpo.

Abrigam a força de vontade. Essa força de vontade está ligada a determinação, a coragem, a persistência na busca dos objetivos. 

A sua falta ou deficiência gera depressão, medo. Essa deficiência pode ser gerada por excesso de trabalho, falta de descanso ou stress. O stress emocional gera fogo interno que consome a energia dos rins e fluidos, causando secura e inflamações.

Os rins geram a medula que nutre os ossos, os dentes  as unhas e os cabelos. Quando há muito stress os rins ficam deficientes, ocasionando queda de cabelo, as unhas e os ossos enfraquecem.

Está ligado ao sabor salgado. 

A água torna tudo mais denso, lento, pesado e com o frio congela, paralisa.

Para aquecer no período de inverno é indicado alimentos quentes, mornos e neutros.

Para  fortalecer os rins, todos os feijões; feijão preto, azuki, lentilhas; carne de porco, de carneiro; ostras, peixe defumado, principalmente salmão, mexilhões, camarão, atum; legumes: erva-doce, repolho, alho-poró, rabanete, vegetais de raiz, cebola, frutas: cerejas, uvas; bebidas: café em grão, chá com especiarias; gengibre, alho, pimenta preta, canela; castanhas, sementes de lótus, especialmente gergelim preto torrado, sementes de girassol e nozes torradas. 

Inverno período de recolhimento, repouso para renascer e florescer na primavera.